Υγεία και λεπτή σιλουέτα χωρίς διατροφή δίαιτα

Υγεία και λεπτή σιλουέτα χωρίς διατροφή δίαιτα

diet

Τέρμα η διατροφή δίαιτα! Η καθημερινή υγιεινή διατροφή θωρακίζει κάθε οργανισμό εναντίον του κρύου, των χρόνιων παθήσεων με τους μηχανισμούς μείωσης της φλεγμονής και ρυθμίζοντας την ορμονική δραστηριότητα και διατηρώντας το βάρος σας σε καλά επίπεδα.

Η διατροφή δίαιτα δεν σας χαρίζει απαραίτητα και ισορροπημένη κατάσταση. Μια καλή διατροφή αναφέρεται στην κατανάλωση υγιεινών τροφών που περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να είναι υγιές. Η πλήρης διατροφική κάλυψη του οργανισμού με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να συνεισφέρει στη μείωση του κινδύνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακών και άλλων παθήσεων, όπως κάποιες μορφές καρκίνου και Σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, ενώ μια εξαντλητική διατροφή δίαιτα όχι. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιά καθώς, βοηθά να διατηρηθούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα, βελτιώνει την αρτηριακή πίεση και εξασφαλίζει ένα υγιές σωματικό βάρος. Εκτός από την συνεισφορά της σε θέματα υγείας μπορεί να συντελέσει θετικά και στην τόνωση της αυτοπεποίθησης του ατόμου καθώς και στη βελτίωση της εμφάνισής του.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή η οποία είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής άλεσης, είναι ένα ισχυρό όπλο έναντι διαφόρων ασθενειών. Γυμναστείτε, προσέξτε τι τρώτε καθημερινά και πίνετε πολύ νερό !

Share This