διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

Γιατί στη διαιτα για κυτταριτιδα προτιμάμε τα γεύματα με πολλά λαχανικά

διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικάδιαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

Η κυτταρίτιδα είναι μια ενοχλητική παρουσία στο γυναικείο σώμα! Ανεξάρτητα την ηλικία και τα κιλά σας, η κυτταρίτιδα είναι παρούσα στις περισσότερες από εμάς αλλά μια σωστή διαιτα για κυτταριτιδα μπορεί να κάνει θαύματα!

Μπορεί να έχετε ακολουθήσει πολλά αυστηρά προγράμματα διατροφής αλλά σήμερα σας προτείνουμε τη διαιτα για κυτταριτιδα που είναι γεμάτη λαχανικά. Βάλτε τα λαχανικά στην καθημερινότητα σας και θα απαλλαγείτε εύκολα από την κυτταρίτιδα!

 

Δείτε επίσης: αδυνατισμα γλουτων: 6 μυστικά για μείωση πόντων και χάσιμο λίπους

 

Τα λαχανικά στη σωστή διατροφή για μείωση της κυτταρίτιδα

διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

Τα λαχανικά είναι θρεπτικά, νόστιμα, πολύ χαμηλά σε θερμίδες, γεμάτα νερό και πολύτιμα συστατικά! Είναι ιδανικά για έλεγχο τους βάρους και τη μείωση της κυτταρίτιδας από τις δύσκολες περιοχές. Υπάρχουν άπειρες συνταγές για να βάλετε τα λαχανικά στα γεύματα σας, τόσο στα σνακς όσο και στο μεσημεριανό και το βραδινό σας.

Το μεγάλο πλεονέκτημα των λαχανικών δεν είναι άλλο από τις φυτικές πρωτεΐνες! Οι φυτικές πρωτεΐνες δρουν ενάντια στην κυτταρίτιδα. Γεμίστε το μεσημεριανό σας πιάτο με όσπρια, φασολάκια και αρακά που είναι ιδανικές πηγές φυτικών πρωτεϊνών.

διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

Τα πράσινα λαχανικά όπως η ρόκα, το σπανάκι και το λάχανο βοηθούν στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Ενώ, τα σπαράγγια είναι εξαιρετικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας λόγω του φολικού οξέως.

Προτιμήστε να τρώτε τα λαχανικά ωμά, βραστά ή ψητά και όχι τηγανιτά! Μπορεί να κολοκυθάκια να είναι νόστιμα τηγανιτά, αλλά σε βραστή ή ψητή μορφή γίνονται σύμμαχοι κατά της κυτταρίτιδας. Προσθέστε κόκκινες, πράσινες και κίτρινες πιπεριές στα ψητά σας, βάλτε τα λαδερά πιάτα όπως μπάμιες ή μελιτζάνες στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα και μην αμελείτε το δεκατιανό σας με λαχανικά!

Ποια άλλα λαχανικά μπορούν να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα; Η εποχή σας ευνοεί για να βρείτε πάρα πολλά λαχανικά και δεν θα βαρεθείτε να μαγειρεύετε νέες συνταγές και να φτιάχνετε νέες σαλάτες!

διαιτα για κυτταριτιδα γιατί πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά

 

Δείτε επίσης: 4 + 1 τροφές που πρέπει να συμπεριλάβουμε για υγιεινο πρωινο γευμα

Share This