Νέα εύκολη δίαιτα τρώγοντας σαλάτα

Νέα εύκολη δίαιτα τρώγοντας σαλάτα

Νέα_εύκολη_δίαιτα_τρώγοντας_σαλάτα

Σήμερα σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα διατροφής για μια πολύ εύκολη δίαιτα τρώγοντας σαλάτα ! Το πλάνο για αυτή την εύκολη δίαιτα ακολουθεί παρακάτω :

1η Ημέρα
Σε αυτή την εύκολη δίαιτα, όλη την ημέρα καταναλώνετε φρουτοσαλάτα με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Και το βράδυ ανακατέψτε σε ένα μπολ γιαούρτι με φρούτα της επιλογής σας

2η Ημέρα
Ημέρα Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Ρυζοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

3η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Τονοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

4η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων. Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Κοτοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

5η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Κοτοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

6η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Μακαρανοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

7η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Σαλάτα με πλιγούρι Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

8η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ροφήματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Πατατοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι.

Share This