Προτείνουμε 2 εύκολες και γρήγορες diaites καλοκαιρινές

Προτείνουμε 2 εύκολες και γρήγορες diaites καλοκαιρινές

Προτείνουμε_2_εύκολες_και_γρήγορες_diaites_καλοκαιρινές

Δίαιτα Ζώνης : Μια από τις πιο διάσημες diaites των τελευταίων χρόνων. Η βάση αυτής της δίαιτας είναι πως για να χάσεις βάρος πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική στα συστατικά της τροφής σου, τόσο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Πρόκειται για μια δίαιτα που όλα της τα γεύματα της ημέρας πρέπει να αποτελούνται από 40% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνη και 30% λίπος. Η ισορροπημένη λήψη αυτών των θρεπτικών στοιχείων διασφαλίζει τη σωστή έκκριση ινσουλίνης και βοηθά στην απώλεια του βάρους. Η διάρκεια της είναι 2 εβδομάδες όπου μπορείτε να χάσετε από 5 έως 10 κιλά. Είναι μια από τις diaites που συνδυάζεται άριστα με άσκηση! Αν ψάχνετε μια δίαιτα για ισορροπημένη κυρίως διατροφή μπορείτε να τη δοκιμάσετε χωρίς φόβο!

Πρόγραμμα διατροφής Beverly Hills : Μια από τις diaites που αγαπούν και προτιμούν οι celebrities, γι αυτό και έγινε τόσο γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο! Πρόκειται για μια μονοφαγικού τύπου διατροφή αφού δίνει το πράσινο φως στην κατανάλωση μόνο ενός τροφίμου καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας, κάτι το οποίο όπως θα φαντάζεστε δεν είναι εύκολο. Βασίζεται κυρίως στο να τρώτε πολλά φρούτα και ωμά λαχανικά και σας τονίζει πως πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα την ώρα που θα φάτε το κάθε σας γεύμα, καθώς πρέπει να δημιουργήσετε ένα αυστηρό ωράριο γευμάτων. Η δίαιτα αυτή δεν επιτρέπει κανένα συνδυασμό πρωτεϊνης και υδατάνθρακα, και απαγορεύει ροφήματα όπως ο καφές και τα milk-shakes, το γάλα, τα τηγανιτά και τα junk foods. Η βασική φιλοσοφία αυτής της δίαιτας είναι πως δεν έχει σημασία πόση ποσότητα και τι τρως ακριβώς, αλλά τι ώρα το τρως και τι συνδυασμούς μπορείς να κάνεις με τις τροφές σου για να ωφεληθείς περισσότερο.Αυτό το πρόγραμμα διατροφής διαρκεί 50 περίπου ημέρες και μπορείτε να χάσετε μέχρι και 10 κιλά.

Share This